DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Ökkeş Toy
Ökkeş Toy
Giriş Tarihi : 11-10-2021 22:53

MUTLULUK; İNANMAK VE ÇABALAMAKTIR

 

İnsanların birçoğu mutluluktan bahsettiğinde, mutlu olduklarını hissettikleri an hakkında konuşur ya da genel olarak hangi durumlarda mutlu olduklarından söz ederler. Düşünür ve düşündürürler.

Gerçek mutluluk bu kadar geniş ve herkese göre farklı tanımlanmış bir terim olma eğiliminde olduğu için psikologlar ve diğer sosyal bilimciler bu duygusal durum hakkında dokunma ve dokunulma eğilimini gösterirler.

Sizce “Mutluluk nedir?”

İnsanlar, hem olumlu hem de olumsuz duyguları ve ruh hallerini deneyimlerler. Mutluluk, genellikle olumsuz duygulardan çok olumlu duygular yaşamakla bağlantı değil midir?

Bu durum, ilişkileriniz, işiniz, başarılarınız ve önemli olduğunu düşündüğünüz diğer şeyler dahil olmak üzere hayatınızın farklı alanlarında ne kadar mutlu olduğunuz ile ilişkili değil midir?

Unutulmaması gereken en önemli şey, mutluluğun sürekli bir coşku hali olmadığıdır. Bunun yerine mutlak mutluluk, genel anlamda olumsuz duygulardan daha olumlu duygular deneyimlemektir.

Mutlu insanlar da zaman zaman tüm insani duyguları (öfke, hayal kırıklığı, can sıkıntısı, yalnızlık ve hatta üzüntü) hissederler. Bu insanlar, rahatsızlıkla karşı karşıya kaldıklarında bile, her şeyin daha iyi olacağına, sorunlarla başa çıkabileceklerine ve tekrar mutlu hissedebileceklerine dair temelde bir iyimserlik duygusunu içlerinde barındırmazlar mı?

Kısa ve net şekilde mutluluk, mutlu olacağına inanmak ve bunun için çabalamakla elde edilebilir ancak.

Özünde sizi motive eden hedeflerinizden bahsediyoruz. Özellikle kişisel gelişiminiz ve sosyal hedeflerinize ulaşmanız, mutluluğunuzu artırmaya yardımcı olacaktır. Araştırmalar, içsel olarak motive olarak ulaşılan hedeflerin, yalnızca para kazanmak için çalışılan hedeflerden daha çok mutlu ettiğini gösteriyor.

Para araç; para mutluluk getirmez diyerek sıyrılmak kolay olsa da, paranın yokluğu bir “mutsuzluk” sebebi olabilir. Bunu yaşayanlar çok iyi bilir. Araştırmalar, insanların yalnızca fazla para kazanma eğiliminde olduklarını ortaya çıkarmıştır. Birçok insan para kazanmaya ve biriktirmeye o kadar odaklanıyor ki, bir süre sonra yaptığı işten gerçekten zevk alıp almadığını önemsememeye başlıyor.

Ancak bazı insanlar da bu çalışmanın sonucunda kazandığı para sayesinde tam anlamıyla mutlu olabiliyor. Başta da bahsettiğimiz gibi; unutmayalım ki herkes farklı şeylerden mutlu olabilir.

MUTLULUK BENİMLE…

Kendinizi karamsar bir bakış açısına sıkışmış veya olumsuzluk halinde bulduğunuzda, bu düşünceleri ortadan kaldırmanın ve mutlu olmanın yollarını arayın. Eğer bulamıyorsanız mutlaka bir uzmandan yardım alma konusunda tereddüt etmeyin.

Olumsuz algıları gözden geçirmek, kötüyü görmezden gelmek değildir. Olaylara daha dengeli ve gerçekçi bir şekilde bakmaya çalışmak anlamına gelir. Bu durum, düşüncelerinizdeki kalıpları fark etmenizi ve ardından olumsuz düşüncelerle mücadele etmenizi sağlar. Burada en değerlisi dokunulmak değil midir?

Mutluluğu aramak önemli olsa da, bu süreçte yapılan birçok yanlışı tespit etmek mümkündür. Bu sırada hangi yaşta olduğumuzun pek bir önemi yoktur. Önemli olan mutluluğu ararken öğrendiklerimiz ve paylaştıklarımızdır.

Para mutluluğu satın alamayabilir, ancak deneyimlere para harcamanın, maddi eşyalara harcamaktan daha mutlu edebileceğini iddia eden araştırmalar var. Yalnızca para, statü veya mülk için çabalamak yerine, bir yandan da ruhsal tatmine (yani mutluluk için bir şeylere) yatırım yapmak büyük önem taşır.

Yalnızca alın teri dökerek elde etmiş olduğun başarılar ve yatırımlar senin mutluluğunun en önemli adımıdır. Örneğin, alın terinle almış olduğun bir kalemin değerini bilerek koruduğun gibi.

Sosyal destek aramalı insan. Destek için başvurabileceğiniz en güvenilir kaynak arkadaşlarınız ve sevdiklerinizdir. Sosyal çevrenizin sizi mutlu eden insanlardan oluşması, mutluluk seviyenizi doğal olarak artıracaktır. Birkaç tane yakın ve güvenilir arkadaşınızın olması, yüzlerce sıradan arkadaşınız olmasından daha değerli değil midir? Aslen daha değerlidir.

Öncelikli olan temel ihtiyaçlar karşılandığında insanlar, psikolojik ve duygusal mutluluğa ulaşmak için motive olur. Yalnız hala mutlu olamıyor, çevrenizi mutsuz ettiğinizin farkında değilseniz mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız.

Mutsuzluk insanı yer bitirir ve yerini yalnızlığa bırakır. Mutluluk arayışı, pozitif psikoloji alanının merkezidir. Pozitif psikoloji üzerine çalışan psikologlar, pozitifliği artırmanın ve insanların daha mutlu, daha tatmin edici hayatlar yaşamalarına yardımcı olmanın yollarını göstermek için destekler veremeye devam ediyorlar. Yeter ki bizler bize verilen yardımlara açık olalım.

 

Yeter ki sen samimi ol, ben bunu başarabilirim de zaten mutluluk seninle…

Ökkeş Toy

Ökkeş Toy

DİĞER YAZILARI MUTLULUK; İNANMAK VE ÇABALAMAKTIR 11-10-2021 22:53 Sıla Yoluna Çıkacaklara Önemli Uyarılar ! 15-07-2021 19:19 BİR GÖNÜL İNCELİĞİDİR YAŞAMAK 08-02-2021 23:34 GÜVENMEK SEVMEKTİR 20-12-2020 15:15 MUTLULUK GEMİSİNİN, UMUTLU KAPTANI OLMAK 08-11-2020 20:20 BİR MUTLULUKTUR YAŞAMAK 05-10-2020 20:22 GECEDE AYINIZ, GÖKYÜZÜNDE YILDIZLARINIZ OLSUN 16-09-2020 21:09 SILA YOLUNDA YAŞADIKLARIM 16-06-2020 17:18 ÖLÇÜSÜNDE KARAR, FAZLASI ZARAR 08-06-2020 23:24 SEVGİ İNSANLIĞA NASIL BAKTIĞIMIZDIR 25-05-2020 22:54 ASIL MARİFET YAŞADIM DİYEBİLMEKTE 11-04-2020 23:40 Yeni bir yıl, Yeni bir yaşam 31-12-2017 17:51 İyi Tatiller 10-06-2017 18:00 Gaziantepli Gurbetçiler Dayanışma Sergiledi 09-04-2017 21:03 Kültürel gelişmeye sahip cıkalım 09-01-2017 21:05 YERELDEN EVRENSELE DEĞİŞİM RÜZGÂRI 04-12-2016 22:58 Dünyalı Olmak, Sesimiz Olmak ! 09-10-2016 15:43 Mutlu olursanız bayramlar sevinç olur 07-07-2016 11:35 Gazianteplilerden bir adım daha 06-06-2016 21:02 Gülümse, yaşamda size gülümsesin 08-05-2016 13:35 Göç ve Mülteci Krizi: İnsanlık sorunu 25-04-2016 18:41 Sana yakışanı al, sana yakışanı iste 09-04-2016 18:30 Yaşamak dediğiniz nedir? 07-01-2016 22:16 Hep gülümseyin, yaşamda size gülümsesin 07-01-2016 22:16 Biriktirdiğin değil, paylaştığın senin 07-01-2016 22:16 Ses olmak, sesimiz olmak 07-01-2016 22:15 Seien Sie Hoffnungsvoll, machen Sie aus den Jahren glückliche Jahre 07-01-2016 22:15 Buchmesse: Print lebt! 07-01-2016 22:15 Kultur und Völkerverständigung 07-01-2016 22:14 MEMLEKET DEMEK; EMEK İSTER 07-01-2016 22:14 Bayramlı Duygu ve Düşünceler 05-09-2013 22:10 Güzellikler Paylaştıkça Güzelleşir 07-10-2015 00:39 Bayramlar Umut kapınız, barış kapınız olsun 22-09-2015 17:32 Başka yolu yok, başaracağız 04-09-2015 17:22
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Trabzonspor1024
  • 2Hatayspor919
  • 3Fenerbahçe919
  • 4Beşiktaş917
  • 5Konyaspor1017
  • 6Fatih Karagümrük917
  • 7Galatasaray917
  • 8Alanyaspor917
  • 9Altay1015
  • 10Adana Demirspor912
  • 11Gaziantep FK1012
  • 12Yeni Malatyaspor1012
  • 13Kayserispor1011
  • 14Sivasspor910
  • 15Başakşehir FK99
  • 16Antalyaspor99
  • 17Giresunspor109
  • 18Göztepe108
  • 19Kasımpaşa106
  • 20Çaykur Rizespor104
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-GAZETE
Frankfurt Başkonsolosluğunun
ANKET OYLAMA TÜMÜ
GÜNÜN KARİKATÜRÜ
Avrupa Olay Gazetesi 87.Sayı
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA